Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
3148 kcal
|
Fat: 154.95g | Prot: 102.10g | Carbs: 350.65g.
Breakfast: Чай Несладкий, Печенье, Изюм, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Микоян Карбонат Московский, Хлеб Черный, Яблоко, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Печенье, Банан, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|