Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 55.32g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Lunch: Домашнее Бистро "Гуляш из Говядины с Гречей". Dinner: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Джелео Шоко, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Lotte Choco Pie. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|