Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 63.90g | Carbs: 193.04g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Чахохбили из Курицы, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Банан. Dinner: Яблоко Зеленое, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|