Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 75.26g | Carbs: 156.00g.
Breakfast: Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Пшенная Каша с Тыквой, Чай с Лимоном. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Dinner: Суп из Белых Грибов, Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Other: Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Караван Финики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|