|
Надеюсь до конца октября сделать 62-61 кг, а в идеале хочу 59 кг! С 8 октября решила исключить сладкое и кофе полностью! Чт,пт,сб не ем мясо яйца и молочку. Результат важнее мимолётных прихотей.
|
63 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 92.63g | Carbs: 111.25g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Lunch: Сливы, Творог 5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сливы, Творог 5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|