|
Всем привет!Я Алла, пытаюсь худеть после беременности, но как-то не очень хорошо у меня получается. Буду теперь худеть здесь, вместе веселей)))Мне 32,рост168, вес на данный момент 72,желаемый 60, ог102,от88,об102.и пусть эти цифры останутся здесь)))
|
71.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1116 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 70.42g | Carbs: 115.50g.
Breakfast: Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Савушкин Творог 1%, Лаваш Тонкий, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Савушкин Творог 1%, Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Удачи Аллочка, все получится, возможно ваши результаты на первый взгляд именно для вас не очень, а на самом деле огого)
10 Oct 18 by member: Анюша ))
|
Удачи вам)😎 все будет так как мы хотим!!!
10 Oct 18 by member: vyazmitinovaalla
|
удачи и скорейшего похудения
10 Oct 18 by member: Ксана44
|
10 Oct 18 by member: alla020986
|
Здравствуйте, вы прям моя копия...Все данные как у меня, и ситуация, и желаемый вес...Но я пока только ещё 2 дня как пытаюсь " въехать" в эту систему...Были раньше попытки разные, но теперь я более или менее во всём разобралась...А вы молодец!!! Если у вас всё получается, значит и я смогу...Держитесь!!!!
10 Oct 18 by member: pecewich.irishka
|
Привет, я тоже после родов хочу похудеть) рост тоже 168))
10 Oct 18 by member: Vi_Sm
|
pecewich.irishka я ещё сама не "въехала" в эту систему, только две недели здесь, вместе мы точно прийдем к цели!!!
11 Oct 18 by member: alla020986
|
Щелочное питание+тренировки и вы богиня!
11 Oct 18 by member: nikadimitric
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla020986's Weight History
|