Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
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64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2018:
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2738 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 221.83g | Carbs: 251.84g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく, 目玉焼き. Lunch: はちみつ, ハウスウェルネス レモンスカッシュ, 明治 ザグリークヨーグルト, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Dinner: 梅干し, にんにく, 松岡水産 サラダサーモン, 塩サバ, ブロッコリ, サッポロビール エビスビール, ビーレジェンド 忍者. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, コーヒー, セブンイレブン ナッツ&フルーツ, 森永乳業 低脂肪乳, ビーレジェンド プロテイン, でん六 素焼きミックスナッツ, コーヒー. more...
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2265 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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