Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 78.26g | Carbs: 220.29g.
Breakfast: Noyan Икра Баклажановая, Тёма Говядина с Языком, Легенда Мари Хлеб Зерновой Бездрожжевой. Lunch: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Бразильский Орех, Noyan Икра Баклажановая, Здоровье из Предгорья Брынза, Легенда Мари Хлеб Зерновой Бездрожжевой. Dinner: Мюсли с Фруктами, Chaokoh Кокосовое Молоко, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Легенда Мари Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolonly's Weight History
|