|
И это выход на поддержку +100 ккал в неделю (первый мой опыт) 🤷🏻♀️ вода? И где она?
|
49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1668 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 109.35g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Коломенское Хлеб Ароматный, Банан, Nesquik Какао, Апельсин, Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Яблоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Пикник Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Киндер Шоколад, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Джаз Арахис с Тростниковым Сахаром, Яблоко, Банан, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Не переживайте )))) все еще впереди. Радуйтесь, пока оно так :)
10 Oct 18 by member: SaschaFar
|
Sasha может, вы и правы, тем более, что я прибавила в жиры и немного белки, следующая неделя прибавка углеводов и тогда вода не заставит себя ждать🙈
10 Oct 18 by member: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|