Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 90.36g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Алтайский 50%, Перловка. Lunch: Кальмары в Сметане, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Кальмары в Сметане, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сиртаки Брынза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Груша, Творог 5%, Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|