Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 132.74g | Prot: 72.03g | Carbs: 26.01g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, VitaLat Сыр Копчёный, Хоту-Ас Грудинка по-Русски, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Хоту-Ас Грудинка по-Русски, Яблоко Зеленое. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Бухта Изобилия Палтус, Киприно Сыр Советский, Лента Авокадо, Помело, Свиные Ушки. Snacks/Other: Parmalat Сливки для Взбивания 35%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AstraLCHF's Weight History
|