Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1831 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 55.31g | Carbs: 196.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Блинчики с Мясом , Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Lunch: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Ром с Колой, Семга Слабосоленая, Canti Вино Красное Сухое, Орехи Макадамии, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Краскон Конфеты Манна, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|