Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
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62.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2018:
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1947 kcal
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Fat: 80.84g | Prot: 150.25g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: イチゴ, にんにく, オクラ, 梅干し, 豆腐, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Lunch: ザバス ウエイトダウン, 生野菜, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, ローソン パストラミビーフ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ローソン パストラミビーフ. Dinner: ローソン 味噌マヨで食べる野菜スティック, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: まんじゅう, ゆべし, ゆべし. more...
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1781 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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