Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 111.77g | Carbs: 231.49g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Молоково Молоко 2,5%, Семечки, Дары Природы Фундук, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пшеничная каша на 4х на молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Мускатный Орех (30г), Свекла Вареная, Пшено, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. Dinner: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 10%, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Морковь, Семечки, Мёд, Молоково Молоко 2,5%, Окей Банан, Простоквашино Творог 2%, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Pilates - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|