Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 101.49g | Carbs: 103.45g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Коломенское Вафли Сливочные, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский. Dinner: Nestle Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Вино Красное Сухое, Запеканка из курогрудки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|