Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
2293 kcal
|
Fat: 111.78g | Prot: 87.36g | Carbs: 246.01g.
Breakfast: Яблоки, Персики, Изюм, Наша Корова Творог Обезжиренный, Княгинино Молоко 2,5%. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Русское Море Горбуша Запеченная , Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Купино Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколаде. more...
|
|
4066 kcal
|
Exercise:
Вело 30 км - 1 hour and 39 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 21 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|