Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 110.94g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Куриная Отбивная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нототения. Dinner: Французский Тост с Маслом, Гиппо Торт Творожный с Брусникой, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Курица по Французски, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Danone Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом, Roshen Herbina. more...
|
steady weight
|
 Comments
поделитесь информацией, кто сколько употребляет углеводов
09 Oct 18 by member: Малiнка
|
И что это даст?) Это же зависит от каллорийности и активности, белков/жиров) На своих нынешних 2000ккал я углеводов минимум 160 грамм ем, это если повышаю жиры, а так и 240гр бывает.
А для здоровья меньше 100гр лучше не есть)
09 Oct 18 by member: KateSJ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|