Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1924 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 116.14g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Сушки Малышок, Чай с Лимоном, Котлета Домашняя, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Савушкин Ряженка 3.2%, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Морской Окунь, Салат из Рукколы, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Имбирный Чай, Караван Финики, Сушки Малышок, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|