Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
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63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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1496 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 185.52g | Carbs: 126.87g.
Breakfast: イチゴ, だし巻き卵, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ファンケル 発芽玄米ごはん. Lunch: にんにく, だし巻き卵, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ファンケル 発芽玄米ごはん, バナナ. Dinner: ファミリーマート うずら燻製, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, バナナ. Snacks/Other: セブンプレミアム ビーフジャーキー, ゆべし, 小岩井乳業 無脂肪牛乳. more...
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2530 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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