Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1974 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 83.61g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Састор-с Торт "Венский Зимний". Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Растительное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Арбуз, Састор-с Торт "Венский Зимний". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|