Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 95.87g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: Семушка Курага, Простоквашино Сметана 15%, Мак, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Куриное Филе, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Чернослив, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Яблоки Антоновка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaannnnaa's Weight History
|