Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
63 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1513 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 97.02g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Русская Нива Торт Сказка Востока, Избенка Сметана 15%, Борщ. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана 15%, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Избенка Сметана 15%, Винегрет без Масла. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|