Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2588 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 108.75g | Carbs: 234.62g.
Breakfast: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, 明治 ブルガリアヨーグルト, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: チャーハン, 醤油, ブルドックソース 中濃ソース, イカフライ, イワシフライ, 野菜スープ. Dinner: イオン 酢豚, ウイスキー, アジフライ, ブリの刺身, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー. Snacks/Other: チョコパン, せんべい, 東ハト キャラメルコーン小, サントリー 発泡酒, サントリー 発泡酒. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|