|
похудела на 15 кг, с 85 кг
сейчас 69.6 кг .
Цель: 55-60 кг😻
|
69.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 83.51g | Carbs: 120.20g.
Breakfast: Просто Мёд, Чай, Финик, Арахис, Сырники с Изюмом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Финик, Изюм, Гранола, Ферма Молоко 1,5%, Корона Чорний Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами. Snacks/Other: Банан, Чай с Лимоном. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
растяжка перед сном - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|