В смысле жиросжигания разницы нет. если комфортно после еды- ешьте
05 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Если цель похудеть...кардио только натощак! после через 30мин минимум завтракать!
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Драшко, голодное кардио целесообразно только для " упрямого жира" когда основаная работа уже выполнена. Когда в тебе 27%+ разницы нет- тут уж как удобнее
05 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Понятны знания ваши Малифисента 😂😂😂🤣🤣 лолка100000000уровня😂😂😂 и ещё советы раздаёт...
Любое Ютуб видео откройте или яндекс поиск..и наберите когда делать кардио до или после еды!)))) И вам всё станет ясно
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Для любого! Я лично сам сейчас этим занимаюсь! Под рукаводством дипломированного, титуловпнного тренера!... Но конечно он несравнится с вашими познаниями Малифисента😂😂🤣🤣
Я не раз уже убеждался в вашей компетентности)))
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Драшко, ну вы и едите как котёнок, а что то результат не очень заметен
05 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Да мой минимум я и ем 1500кк... Но только правильной еды соблюдая бжу
А результат очень заметен -7см в талии за 3недели
-9кг за 3недели
И взвешиваюсь я в субботу тобишь 1раз в неделю..))
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Нина3333 в поиске наберите яндекс про утренее кардио.... там любой сайт вам в помощь!)
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Драшко, вы на сайте уже больше года, а до сих пор не дошли до цели. Не это ли показатель что делаете что-то не так. Сбросить ничто, вот только удержать с вашими нормами будет не реально
05 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Драшко, Вы верите всему, что читаете в интернете?
05 Oct 18 by member: ReyEreya
|
Даше элементарно не целесообразно-они сжигает мышцы, без подпитки после голодной ночи
05 Oct 18 by member: Malefisenta666
|
Опять пустое сотрясание воздуха😂😂 не зная броду не суйся в воду!) Это про вас...
Я занимаюсь бодибилдингом... Большую часть времени массанабор не считая кк и бжу..грязно.. но в меру) 2500-3500 на вскидку
Когда захочу или перед летом сушка... тогда и считаю всё кк...бжу.. и т.д
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Оооо добрый день Rey-ка!)) Рад услышать знакомые лица..😋 я верю только тому что пробую на себе и это работает!) 😘
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Драшко, тоже приятно Вас видеть. Но лучше не ссылаться на яндекс и гугл, потому что там пишут бред в большинстве случаев...
05 Oct 18 by member: ReyEreya
|
Алинка..ты серьёзно 35кг хочешь?(( не вздумай..😥
05 Oct 18 by member: Драшко
|
скорее с Драшко соглашусь) если цель похудение, то не стоит сразу кушать после тренировки. Я когда тренила ( не кардио, а силовая), как-то услышала что надо обязательно кушать после, так как "углеводное окно" и вообще что бы мышцы не разрушались, результат был мышцы под слоем жира.
05 Oct 18 by member: tatianasubb1
|
Драшко, вообще цель 37-39 кг, но для моего роста и кол-ва мышечной массы 35 кг будет нормой...
05 Oct 18 by member: ReyEreya
|
Татьяна😂😂😂🤣 эхх этот миф про углеводное окно!)))) Я сам повёлся так же ...пока всё не осознал сам, со временем!) Даже протеин не пью теперь! А мышцы растут)
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Rey-ка мне кажется даже для твоегоне высокого роста, 35 это совсем мало((( ну вы сами с усами 😋
05 Oct 18 by member: Драшко
|
Драшко с Малифисентой я согласна. Я сама читала много про кардио и его влияние на организм. Общее заключение такое:
Если нужно сбросить лишний вес, то лучший вариант кардио после еды в вечернее время, если же лишнего веса нет, а нужно улучшить качество тела, то лучший бег в утреннее время на голодный желудок.
05 Oct 18 by member: yuuki16
|