|
Тело живет какой-то своей жизнью 😏 Худеет, несмотря на то, что я ничего не делаю для похудения. Ровно наоборот: ем больше быстрых углеводов, чем раньше. А занимаюсь существенно меньше, и хожу меньше. Сильный стресс, видимо, сделал своё дело((
Не хочу худеть за счёт мышечных потерь!
Это я для себя ✍️ , как обещание больших нагрузок 😊
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 59.39g | Carbs: 112.98g.
Breakfast: Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Buff Bake Protein Almond Spread , PB2 Powdered Peanut Butter, Манго, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Navitas Naturals Семена Чиа , Кешью. Lunch: Auricchio Моцарелла, Кофе, Wholesome Сироп Агавы , Буренка Сливки 10% , Помидоры Черри. Dinner: Верес Горчица Французская, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Кунжутное Масло, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Брокколи (без Жира), Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фисташки, Zinka Йогурт из Козьего Молока 2,8% , Сливы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко Семеринка, Малина, STEPNOY Йогурт 2,5% . more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Washing Dishes - 17 minutes, Cooking - 22 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|