Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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64.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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2291 kcal
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Fat: 62.61g | Prot: 129.71g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yomo Yogurt Greco Delta 0%. Lunch: INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro]. Dinner: Fidel Piselli Surgelati, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Carote, Crude, Zucchine, Crude, Cipolle Dorate, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). Snacks/Other: Esselunga Coppa al Caffè, Alesto Noci del Brasile, CREA Mele, con Buccia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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