Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 122.42g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: FUZE Протеиновое Печенье, Домик в деревне Творог 5,5%, Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Куриная Грудка Жареная без Масла, Ашан Огурец. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, ООО "Ферэльгам" г. Чехов Хренодер "Аппетитка", Kikkoman Соевый Соус, Летний День Молоко 3,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриная Грудка Жареная без Масла, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: FUZE Протеиновое Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|