Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
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70.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1595 kcal
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Fat: 65.21g | Prot: 89.51g | Carbs: 174.22g.
Breakfast: 버섯전, 동태전, 고추전, 김치, 문어숙회, 오징어채볶음, 고사리나물, 시금치나물, 빈대떡, 햇반 햇반 (210g). Lunch: 미주라 토스트, 토마토, 아보카도, 요플레 플레인 요거트, 양파볶음, 양상추, 닭가슴살, 사과, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Dinner: 미주라 토스트, 요플레 플레인 요거트, 양파볶음, 양상추, 닭가슴살, 아보카도, 사과, 황색 단피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 달콤한 빨간피망, 토마토. more...
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1731 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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