Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
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65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2018:
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2011 kcal
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Fat: 40.26g | Prot: 211.17g | Carbs: 212.06g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく. Lunch: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, メンマ, 焼き豚, ご飯, 塩ラーメン. Dinner: ビーレジェンド BCAA, ローソン サラダチキンスモーク, にんにく, 梅干し, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド WPI, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド HMB, でん六 素焼きミックスナッツ, コーヒー. more...
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2414 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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