Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 96.35g | Carbs: 171.38g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Миндаль Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Окей Яблоки Антоновка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaannnnaa's Weight History
|