|
Ei onneksi paino ole karannut, nyt pitäisi vaan keksiä keino millä sitä saisi alenemaan. Tiedän että pitäisi merkata kaikki ruoat ylös, mutta elämä on tällä hetkellä niin epäsäännöllistä että tuntuu liian työläältä ( kun ei voi omien eväiden varassa pelkästään olla) No jos sitä uskaltaisi edes kerran viikon vaakalle, 🙈niin saisi edes jonkun tolkun pysymään painossa .
|
66.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Kyllä sulla näyttää joku tolkku olevan kun kerran samoissa pysyy ilman merkkailuja, onnea siitä! jos saat tarpeeksi kasviksia ja proteiineja, hyvähän tilanne on. voisiko sulla toimia ns helpoin reitti: korvaat jonkun ravintoköyhän aterian osan paremmalla vaikka parin viikon ajan? esim voileipä vaihtuu kananmunaan, pulla appelsiiniin, latte suodatinkahviin tms.
04 Oct 18 by member: täti omena
|
Jokainen tyylillään, kaiken merkkaaminen toimii joillekin ja joillekin toimii vain painon seuraaminen. Molemmat on ok tapoja, aina voi koittaa elää ilman laskemista ja jos paino vaan kasvaa niin ottaa yhen päivän kun laskee kaiken ja sitten katsoo mitä voi parantaa. Kyllä se siitä! Tekee hyviä valintoja ja ei rankaise liikaa huonoista!
04 Oct 18 by member: Audriena the raven
|
Ja sinunkin kohdallasi tulee varmaan olemaan aika hidasta se painonpudotus niin ihan rauhassa ja omalla ajallaan. Hitaasti hyvä tulee vai miten se menikään. 🤔😊
04 Oct 18 by member: Audriena the raven
|
(En toki tiedä pituuttasi ja saatoin lähteä olettamaan, mutta joo tsemppiä)
04 Oct 18 by member: Audriena the raven
|
Kiitos tsempeistä ja tosi hyvistä vinkeistä! Itseasiassa juuri makean korvaaminen jollain muulla olisi mulle se tarkastelun paikka. Muuten ruokavalio varmaan suht ok, makea vaan maistuu liikaa. Pituutta mulla on n. 160 cm, joten pudotettavaa jokunen kilo on.
04 Oct 18 by member: menninkäinen2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
menninkäinen2020's Weight History
|