|
Совсем чуть чуть
|
55.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 76.97g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Груша Вильямс, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Гост Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Dinner: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Яблоко, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблоко. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|