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방탄커피 한잔 먹고 4시까지 금식했는데 안빠진다.
고지저탄과 안맞나 우째 ㅜㅜ
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58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2018:
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1212 kcal
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Fat: 103.22g | Prot: 59.51g | Carbs: 13.66g.
Breakfast: Artisana 코코넛버터, Organic Valley 기버터, Nature's Way MCT Oil, 아메리카노. Dinner: 프레지덩 무염버터, 코스트코 아보카도 오일, 배추, 부추, 연어구이. Snacks/Other: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 날게 (껍질 먹음). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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