Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 59.53g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Говядина Тушеная, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе с Молоком, Агуша Молоко 3.2%, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Избенка Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помело, Плов с Курицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|