Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
102.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1317 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 62.46g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Lunch: Завод Алешина Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Запеченный Картофель, Хлеб Черный. Dinner: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сервелат, Запеченный Картофель, Магнит Сыр Голландский 45%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
5714 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Working - 2 hours, Hiking - 3 hours, Cleaning - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|