|
Snap het niet van de 25ste tot de 2e okt hetzelfde gewicht.hele week super netjes gedaan en niks grrrr wordt er gek van.😤😩
|
113.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
874 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 57.66g | Carbs: 45.08g.
Breakfast: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Smeerkaas, Koffie, Koffie. Lunch: Body & Fit Smart Protein Chips Paprika. Dinner: Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, AH Gesneden Uien, Van Gilse Suikerklontjes, Van Gilse Suikerklontjes, AH Ontbijtspek, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap. Snacks/Other: Aldi Walnoten. more...
|
steady weight
|
 Comments
Rustig doorgaan, volgens mij loopt iedereen die probeert af te vallen af en toe tegen zo'n plateau aan, dat je een tijdlang op hetzelfde gewicht blijft. De truc is om rustig te blijven en niet als reactie terug te vallen in oude eetpatronen 'omdat het toch niet werkt'. Zolang het aantal verbruikte calorieën hoger is dan het aantal genuttigde calorieën gaat je gewicht onherroepelijk omlaag. De vochtbalans wil er nog weleens tussendoor komen waardoor het lijkt dat je niet afvalt omdat je vocht vasthoudt. Lang verhaal, korte boodschap: niet ongeduldig worden en rustig doorgaan met goed eten en bewegen.
02 Oct 18 by member: Nebulas
|
Ga ik doen .bedankt voor de steun.💋
03 Oct 18 by member: coco 05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|