Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 61.86g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Вареное Яйцо. Lunch: Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Карась Жареный. Dinner: Помидоры, Макароны с Фаршем, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Reading - 1 hour and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Standing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|