Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1224 kcal
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Fat: 30.34g | Prot: 100.30g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Segreti di Bosco con Mirtilli Rossi (1). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Mutti Polpa di Pomodoro , Riso Basmati (Cotto). Dinner: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista, Funghi Champignon, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Other: Gelati alla Fragola, Uva Bianca, Mandorle. more...
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1728 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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