|
Вот это срыв ((( Не могу взять себя в руки
|
64 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 70.66g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Слата Печенье Орешек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oltermanni Сыр 17%, Му-У Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Рассольник. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощной Салат IV, Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
У меня был срыв на 6 кг. Хоть часть из них вода, но это факт. А сейчас спустя месяц я уже всё восстановила и даже больше сделала. Всё в ваших руках и желаниях🙌💪
01 Oct 18 by member: ✨Angelshans✨
|
понимаю , пытайтесь по чуть чуть , на сразу
01 Oct 18 by member: zena3000
|
Эх..Спасибо за поддержку. С сегодняшнего дня все сначала.
01 Oct 18 by member: Zagadka1981
|
Срывы не влияют на долгосрочную перспективу, худеют те, кто не смотря на срывы, упорно возвращается к программе питания. Ничего страшного, со всеми случается 😀
01 Oct 18 by member: Irena G
|
Это разве срыв? Вот я ушла в отпуск( без тренировок) и понеслась душа в рай 👼 7 кг за 3 месяца. После этого в зал стыдно было нос показывать, ладно тренер вытащила из ...опы. Так что снова в бой💪
01 Oct 18 by member: Балабашка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|