Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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76 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2018:
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1528 kcal
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Fat: 38.64g | Prot: 59.24g | Carbs: 231.02g.
Breakfast: Nestlé Dessert Chocolat Noir, pruneaux d'agen dénoyautés, pain sandwich nature mannapain, pain sandwich complet mannapain, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso, Thé sans Sucre. Lunch: Pain, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Céleri Rémoulade, Pain Grillé, Bridelight Beurre Allégé, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Auchan Yaourt 0%, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso, Biscotte, Tomates, Rustica Sauce Crudités Nature Légère. Dinner: Jambon de Dinde, Leader Price Épinards Hachés, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Céleri Rémoulade, Narvik Pain Grillé, Auchan Yaourt 0%, Café Expresso, Heudebert Biscottes, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Snacks/Other: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Poires, Pomme Golden, Café Expresso, Thé sans Sucre. more...
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2969 kcal
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Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
supprimer tout sucre pour deux semaines pour brûler les graisses plus rapidement, est-ce que ce serait efficace même après une perte de 6 kilos ?
01 Oct 18 by member: Recon004
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01 Oct 18 by member: Recon004
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Recon004's Weight History
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