Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 76.74g | Carbs: 191.72g.
Breakfast: Сироп, Малина, Манго, Банан, Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой , Апельсин, Roshen Мармелад, Милава Творог 1%. Lunch: Сыр Российский, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Огурец (без Кожуры), Хлеб Зерновой, Авокадо, Ферма Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Куриное Филе Жаренное, Помидор Тушеный, Спагетти, Рубленый Чеснок, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Молодой Шпинат. Snacks/Other: Nordic Галета из Овса с Клюквой и Карамелью. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 26 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikyxa67's Weight History
|