Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 77.60g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Dinner: Салат из Рукколы, Морской Окунь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана, Котлета Куриная, Савушкин Ряженка 3.2%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Евроопт Банан, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|