Llegando al set point 😶😶
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58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2018:
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2296 kcal
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Fat: 86.82g | Prot: 133.81g | Carbs: 253.19g.
Breakfast: Muffins de avena y arándanos, PF Pechuga de Pavo Asada, Pan Integral, Café, Huevo Revuelto, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Lunch: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Dinner: Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Nescafé Tradición, Pan Integral. Snacks/Other: Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Nido de avena. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Comments
😲... y cuanto mides Andres ?
30 Sep 18 by member: CarlosR.83
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2.02 metros.....🤥🤥🤥🤥 1.65 😅😅
30 Sep 18 by member: andreshidalgo1
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30 Sep 18 by member: CarlosR.83
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30 Sep 18 by member: jpepo
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jpepo hay una teoría que dice que el cuerpo tiende a volver a su peso "normal" ( pasa a la gente que lleva un periodo de muchos meses, años en un peso semi estable )
30 Sep 18 by member: franciscoesteban
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yo antes no creía eso pero cuando estuve un año en un peso casi estable donde no subía ni bajaba me di cuenta que si realmente el cuerpo reconoce ese estado😓
30 Sep 18 by member: franciscoesteban
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Es algo así como cuánto porcentaje de grasa puedes bajar antes de que el cuerpo y la cabeza comiencen a reclamar (y ponerse en alerta), por lo general los que siempre fueron flacos pueden llegar a un 8-10% sin problemas, los que fuimos gorditos por lo general el tope está en un 11-12%, después de eso tienes hambre todo el día y en lo único que piensas es en comer 😥😥 o en otras palabras la definición se vuelve más "pesada" 😓😓
30 Sep 18 by member: andreshidalgo1
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Creo que llevo en match point toda mi vida porque sigo con hambre 😂😂😂
30 Sep 18 by member: jpepo
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Si haces 100 flexiones, 100 sentadillas, 100 abdominales y 10 km de carrera diarios, por 3 años, te quedas pelado. Pero serás un superhéroe.
01 Oct 18 by member: jbertucci
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andreshidalgo1's Weight History
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