Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
102.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1697 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 67.81g | Carbs: 265.94g.
Breakfast: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Кофе с Молоком. Lunch: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Гороховый Суп, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай с Молоком, Арбуз, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Шебекинские Рожки Гладкие. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Банан. more...
|
|
5037 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|