Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 71.27g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Раки (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Сырники, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Оливковое Масло, Сыр Российский, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Картошка Тушеная, Чай. Dinner: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Добров Колбаса из Мяса Индюшки, Майонез, Чиабатта, Хлеб Черный, Кальмары (Вареные или на Пару), Чай, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик, Red Bull Энергетик. Snacks/Other: Сильпо Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|