Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 53.31g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Oho Овсяная Каша (на Воде), Хлеб Черный, Семга Слабосоленая. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Елки-Палки Скумбрия Печеная с Чесноком, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Елки-Палки Скумбрия Печеная с Чесноком. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|