Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2018:
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1830 kcal
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Fat: 89.92g | Prot: 159.82g | Carbs: 105.85g.
Breakfast: アーモンド, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: 紀文 糖質0g麺, ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: サントリー オールフリー, 野菜炒め, 牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）. Snacks/Other: バニラアイスクリーム, カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), ブルボン ミニビット クランチ, アーモンド, ブルボン ミニビット クランチ. more...
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1807 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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