Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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59.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2018:
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1993 kcal
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Fat: 60.21g | Prot: 63.94g | Carbs: 208.72g.
Breakfast: 明治 銀座ハヤシ, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン. Lunch: 煮物, せんべい, キョクヨー さんま味付, フジッコ さつまいも甘煮, キリンビール 淡麗生 発泡酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒, チキン南蛮. Dinner: ガスト ほうれん草ベーコン, 煮物, キョクヨー さんま味付, セブンイレブン さつまいも煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, ご飯, せんべい, せんべい, ロッテ トッポ, 東ハト キャラメルコーン, ウイスキー. Snacks/Other: ドクターシーラボ 青汁, ウイスキー, Meiji おいしい牛乳. more...
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1757 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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