Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 108.13g | Carbs: 177.52g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Миндаль, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Спагетти #5, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Лук, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мандарины, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Кета, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко, Сметана, Редис. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|